ПОЛУЧИТЕ ДОСТУП К САМОЙ АКТУАЛЬНОЙ, ВАЖНОЙ И ИНТЕРЕСНОЙ ИНФОРМАЦИИ ПО ЗДОРОВЬЮ

Чем опасно резкое похудение?

12 Сен 2017
76

Алёна Грозовская в качестве эксперта ресурса “StopKilo” раскрывает в статье следующие вопросы:

 

В каком темпе снижать вес, чтобы не нанести вред здоровью?

 

Физиологичным темпом похудения считается потеря от 1,5 до 6% веса в неделю. В этот период идет важная перестройка органов желудочно-кишечного тракта, желудок приспосабливается к тому, что пищи поступает меньше, да и кишечник также. Причем микрофлора реагирует очень остро: от поносов до запоров, и к этому тоже надо привыкнуть.

Гормональная система также перестраивает свою работу, теперь щитовидной железе необходимо выбрасывать много гормона тироксина, чтобы ускорить обмен веществ и расщепить жиры. Гормон инсулин учится работать в более щадящем режиме, теперь ему нет необходимости складировать лишнюю глюкозу в жир и наоборот, и на это также требуется время.

Центру голода и аппетита нужно понять, что человек принимает пищу по-другому, либо по часам, либо по голоду, ее теперь поступает меньше, происходит адаптация в системе лептин - грелин, это два гормона, влияющие на голод и аппетит.

 

Как реагирует организм на быстрое снижение веса?

 

При быстром снижении веса теряется много мышечной ткани, а это самое неблагоприятное последствие, ведь мышечная масса – это не только каркас и опора для внутренних органов, это и еще иммунитет, человек становится восприимчив к различного рода инфекциям. Еще это чревато опущением внутренних органов, в частности почек, при этом есть риск заработать при сопутствующих неблагоприятных факторах различные болезни почек.

Да и в целом, пищевые привычки формируются в течение 40 дней. Желание максимально быстро сбросить вес идет от головы, но организм не может прыгнуть выше своих возможностей. При быстром снижении веса, возможен срыв в нейро-эндокринной регуляции, дезадаптация и хаос в организме. Вес, достигнутый таким образом, затем очень быстро возвращается. В том числе, из-за того, что навык пищевого поведения не встроен. Вывод напрашивается один – необходимо снижать вес правильно, под контролем опытного диетолога и психолога, иначе самостоятельное снижение веса может привести к серьезным последствиям.

 

Чем опасно быстрое похудение для женского организма?

 

Резкое похудение у женщин, а именно снижение количества жировой ткани на 10-15%, может вызывать прекращение менструаций (аменорею). Это происходит вследствие изменения обмена специальных веществ (медиаторов) в центральной нервной системе. Определённую роль в этом процессе играет белковый гормон лептин, содержащийся в клетках жировой ткани.

Прекращение менструаций обычно приводит пациенток к гинекологу, причем многие из них старательно скрывают информацию о соблюдении ими строгой диеты и голодании. Если масса тела продолжает уменьшаться, у таких пациенток могут появляться и другие признаки недостатка питания: урежение пульса (брадикардия), снижение давления (гипотония), понижение уровня глюкозы (сахара) в крови (гипогликемия), обострение гастрита, появление запоров.

Лечение подбирается в зависимости от психоэмоционального фона пациентки. Восстановление ритма менструаций в этой ситуации происходит лишь после полной нормализации массы тела женщины. У доминирующего большинства пациенток ритм менструаций налаживается самостоятельно, но в некоторых случаях необходимо назначение специального лечения в течение 3-6 месяцев. Для «перезапуска» репродуктивной системы используют гормоны женской репродуктивной системы: натуральные эстрогены и гестагены.

Поговорим о том, чем опасно резкое похудение. Быстрое снижение веса только кажется чудом, оно грозит хозяину несметными "сокровищами" в виде необратимых последствий для организма. Вплоть до бесплодия, развития заболеваний сердца и потери волос. А всё потому, что это жесточайший стресс для организма. Реакция организма на стресс – активизация всех защитных механизмов. А они уже могут привести к непредсказуемому результату - может к истощению, а может, наоборот, к ожирению. Организм чаще всего возвращает потерянные килограммы в двойном размере. 

Но самое главное - это то, что когда килограммы вернутся (а именно так и происходит при резком, не обдуманном снижении веса), то женщину накроет депрессия, самобичевание, агрессия. Она просто возненавидит себя, и её самооценка станет ещё ниже.

Вот такой славный букет из измученных тела и души, а ради чего? Никакие зеркала и восхищения неоправданным экспресс геройствам не вернут здоровое сердце, почки, систему размножения и не подтянут обвисшую кожу. Не рискуйте своим здоровьем, худейте правильно и постепенно!

 

Понравился пост? Жми "Поделиться"


Рубрики

Мои Вебинары





Вы можете авторизоваться на сайте через:
Twitter Google Facebook

Читайте также:

Как совмещать карьеру и семью?
Летние освежающие напитки
Суперпродукты: польза и вред
Влияние биоритмов на человека
Хочу сделать вам ПОДАРОК -
волшебные упражнения для
кровообращения органов малого
таза для женщин и мужчин


НАЧНИТЕ ОЗДОРОВЛЕНИЕ ПРЯМО СЕЙЧАС!



Оставьте email и получите на Вашу почту бесплатный курс "7 УПРАЖНЕНИЙ, РЕШАЮЩИХ ВАШИ ПРОБЛЕМЫ ПРИ ГИПОДИНАМИИ"