ПОЛУЧИТЕ ДОСТУП К САМОЙ АКТУАЛЬНОЙ, ВАЖНОЙ И ИНТЕРЕСНОЙ ИНФОРМАЦИИ ПО ЗДОРОВЬЮ

ПОДПИШИТЕСЬ НА НОВОСТИ!

ПОЛУЧИТЕ ПОДАРОК И НАЧНИТЕ ОЗДОРОВЛЕНИЕ ПРЯМО СЕЙЧАС!

email:

Оставляя свой e-mail, Вы даете согласие на обработку персональных данных в соответствии с "Политикой конфиденциальности". Я обязуюсь обеспечить полную конфиденциальность ваших данных. Никакого спама или передачи третьим лицам.

  • »
  • »
  • Йога: решение ваших проблем. Вы успокоитесь, расслабитесь, похудеете и наполнитесь гармонией

Йога: решение ваших проблем. Вы успокоитесь, расслабитесь, похудеете и наполнитесь гармонией

08 Июн 2016
422

Йога для похудения для начинающих

Возможно ли похудеть, занимаясь йогой? Какие особенности в занятиях для похудения? Читайте статью и получите ответ на эти вопросы.

Йога известна на земле уже несколько тысячелетий. Ее цель - привести человека к полной гармонии с миром и самим собой и через это к абсолютному счастью. Конечно же, йога существует не для похудения. Просто в процессе занятий йогой вы автоматически теряете лишние килограммы, ваше тело становится гибким и стройным.

В процессе регулярного ежедневного повторения комплекса йогических упражнений восстанавливается внутренний энергетический баланс, нормализуется обмен веществ. Вы удивитесь, но ваш организм сам собой перестанет принимать вредную пищу. Вам просто не захочется больше есть то, что, как правило, вызывает ожирение и болезни.

Ваше психологическое состояние тоже постепенно приходит в норму.

  • Вы все меньше нервничаете.
  • У вас автоматически уменьшится желание перекусить бутербродом с колбасой, съесть мороженое и т.д.
  • Вы естественно избавляетесь и от всех вредных привычек.

В процессе регулярной практики ваша жизнь коренным образом меняется:

  • больше хочется улыбаться,
  • меньше переживаете из-за мелочей,
  • тело молодеет, становится стройным и красивым.

Однако путь йоги не прост.

Он потребует от вас большого терпения, усердия и внимательности. Йога принесет свои результаты только в том случае, если вы будете выполнять ее ежедневно или хотя бы через день. Во время занятия йогой ваш ум должен быть максимально сосредоточен на практике и не должен блуждать, иначе у вас просто не получится правильно выполнять асаны.

Если вы решили заниматься йогой для похудения, то вот несколько простых советов для начинающих:

  • делайте асаны только на голодный желудок;
  • обеспечьте доступ свежего воздуха в помещение, где проводите занятие. Лучше всего делать йогу на природе;
  • выбирайте упражнения на растяжку, а не на увеличение мышечной массы;
  • чем интенсивнее будут ваши занятия, тем быстрее вы сбросите лишние килограммы;
  • при ослабленном здоровье и при беременности, наоборот, нужно выбирать максимально легкие и щадящие асаны;
  • мышечная боль после занятий – это нормально, но любая другая боль – признак того, что асаны выполняются не правильно.

ВИДЕО #ЙОГА ДЛЯ ПОХУДЕНИЯ В ДОМАШНИХ УСЛОВИЯХ

Понравился пост? Жми "Поделиться"


Рубрики

Мои Вебинары





Вы можете авторизоваться на сайте через:
Google
Хочу сделать вам ПОДАРОК -
волшебные упражнения для
кровообращения органов малого
таза для женщин и мужчин


НАЧНИТЕ ОЗДОРОВЛЕНИЕ ПРЯМО СЕЙЧАС!



Оставьте email и получите на Вашу почту бесплатный курс "7 УПРАЖНЕНИЙ, РЕШАЮЩИХ ВАШИ ПРОБЛЕМЫ ПРИ ГИПОДИНАМИИ"

email:

Оставляя свой e-mail, Вы даете согласие на обработку персональных данных в соответствии с "Политикой конфиденциальности". Я обязуюсь обеспечить полную конфиденциальность ваших данных. Никакого спама или передачи третьим лицам.