ПОЛУЧИТЕ ДОСТУП К САМОЙ АКТУАЛЬНОЙ, ВАЖНОЙ И ИНТЕРЕСНОЙ ИНФОРМАЦИИ ПО ЗДОРОВЬЮ

6 причин, почему нужно начать бегать сегодня

04 Июл 2016
432

Начать бегать в ближайшее время — правильное отношение к своему здоровью

Если вы давно собирались начать бегать, но вас все время что-то останавливало или мешало – тогда эта статья точно для вас. Возможно, прочитав об основных плюсах пробежки, завтра вопрос: «Бегать или нет?» вас уже не посетит, потому что завтра уже будет вторая ваша тренировка, даже если раньше вы никогда не бегали. 

Если вы сторонник здорового образа жизни, нельзя не вспомнить про утреннюю или вечернюю пробежку. Сегодня здоровый образ и бег – это 2 звена одной цепи, неразрывно связанные друг с другом. Бег – это не только модно, но еще и полезно. Он важен для сердечно-сосудистой системы, а также способствует похудению. Кроме того, бег – самый доступный вид утренней тренировки. Он придает бодрость и заряжает позитивом на целый день!

Начать бегать по утрам проще, чем кажется

Даже если раньше вы никогда не бегали, стоит только принять решение -  больше не нужно ничего. Не нужно покупать абонемент в спортзал или заказывать какое-то дорогостоящее оборудование. Кроссовки, спортивный костюм – и вы готовы! Ах да, обязательно желание – этот пункт важен.

Ваши ноги все сами поймут, едва вы ступите на беговую дорожку. Вы делаете первый, второй, третий шаг, и вот вас уже не остановить. Вы двигаетесь вперед навстречу к своим целям. Вы начали бегать!

Вы всё ещё сомневаетесь? Тогда представляем вашему вниманию основные беговые бонусы, перед которыми невозможно устоять.

  1. Хотите стать мега-модным? Быть в тренде - это уже давно не означает одеваться в соответствии с гламурными журналами. Сейчас быть современным и крутым - это вести здоровый образ жизни. Кроссовки из последний коллекции, конечно, никто не отменял, но их недостаточно!
  2. Хотите обладать отменным здоровьем? Регулярные тренировки на свежем воздухе повышают иммунитет и улучшают здоровье. Начните бегать, и вы забудете про отдышку и частые простудные заболевания. Это прекрасный способ поддерживать организм в тонусе. Бегая, вы укрепляете сердечно-сосудистую систему.
  3. Хотите больше удовольствия и защиту от стресса? Бег гарантирует: весь сератонин (гормон удовольствия) будет вашим, а слово "депрессия" уйдёт в прошлое, даже после 10-ти минутной ежедневной пробежки. После тренировки наступает легкая эйфория и приятная усталость. 
  4. Хотите развивать мозг и тренировать память? Чтобы стать умнее, можно начать бегать, а не только читать умные книжки - доказано учеными.
  5. Хотите красивое и здоровое тело? Тогда вы тоже обратились по адресу! Бег справиться с этой задачей без проблем!Это самый результативный способ подтянуть все мышцы и привести их в тонус.
  6. Хотите избавиться от навязчивых мыслей хотя бы на время? Тогда бегом в парк в быстром темпе!

Безусловно, существует огромное множество причин и методов, зачем и как нужно начинать бегать, чтобы избежать травм. И, возможно, причины перечисленные в данной статье, не совпадают с вашей мотивацией. Тогда остается только одно: найти свою цель и уже завтра ранним прекрасным утром выйти на свою первую пробежку и насладиться процессом.

Понравился пост? Жми "Поделиться"


Рубрики

Мои Вебинары





Вы можете авторизоваться на сайте через:
Twitter Google Facebook

Читайте также:

По беговой дорожке в кабинет врача: боль во время бега
Бег по-мужски. Польза и вред для здоровья
Профилактика нарушений кровообращения
Гимнастика для ног при тромбофлебите
Хочу сделать вам ПОДАРОК -
волшебные упражнения для
кровообращения органов малого
таза для женщин и мужчин


НАЧНИТЕ ОЗДОРОВЛЕНИЕ ПРЯМО СЕЙЧАС!



Оставьте email и получите на Вашу почту бесплатный курс "7 УПРАЖНЕНИЙ, РЕШАЮЩИХ ВАШИ ПРОБЛЕМЫ ПРИ ГИПОДИНАМИИ"