ПОЛУЧИТЕ ДОСТУП К САМОЙ АКТУАЛЬНОЙ, ВАЖНОЙ И ИНТЕРЕСНОЙ ИНФОРМАЦИИ ПО ЗДОРОВЬЮ

ПОДПИШИТЕСЬ НА НОВОСТИ!

ПОЛУЧИТЕ ПОДАРОК И НАЧНИТЕ ОЗДОРОВЛЕНИЕ ПРЯМО СЕЙЧАС!

email:

Оставляя свой e-mail, Вы даете согласие на обработку персональных данных в соответствии с "Политикой конфиденциальности". Я обязуюсь обеспечить полную конфиденциальность ваших данных. Никакого спама или передачи третьим лицам.

Чем полезна куркума

 

Полезные свойства восточной специи куркумы известны издавна. Еще в Древнем Китае лекари использовали эту приправу в качестве болеутоляющего и противовоспалительного средства. Куркума в качестве отличного природного антибиотика не утратила своей актуальности и сейчас.

Как же употреблять куркуму, чтобы максимально сохранить её полезные свойства?

3 правила употребления куркумы с пользой для вас:

  1. Куркума окажется бесполезной, если вы употребите её в пищу без чёрного перца. Именно он помогает экстрагировать (извлекать) куркумин и усиливает его примерно в 20 раз. А куркумин - это супер БАД - биологически активное вещество. Оно, и только оно обладает той самой пользой, о которой мы все наслышаны.
  2. Есть ещё один нюанс: разводить куркуму нужно в тёплой воде. Тогда эффект будет ещё выше.
  3. Из принятой порции куркумы только 5% куркумина усваивается в организме в желудке. Поэтому лучше есть минимум 2 ст.ложки куркумы за 1 раз или просто покупать куркумин в виде БАДов.

Ну и самый правильный рецепт для получения максимальной пользы от куркумы:

  • 1 ч.л. куркумы,
  • щепотку чёрного перца,
  • тёплая вода,
  • немножко чеснока (опционно),
  • немного имбиря (опционно).

Понравился пост? Жми "Поделиться"


Рубрики

Мои Вебинары





Вы можете авторизоваться на сайте через:
Google
Хочу сделать вам ПОДАРОК -
волшебные упражнения для
кровообращения органов малого
таза для женщин и мужчин


НАЧНИТЕ ОЗДОРОВЛЕНИЕ ПРЯМО СЕЙЧАС!



Оставьте email и получите на Вашу почту бесплатный курс "7 УПРАЖНЕНИЙ, РЕШАЮЩИХ ВАШИ ПРОБЛЕМЫ ПРИ ГИПОДИНАМИИ"

email:

Оставляя свой e-mail, Вы даете согласие на обработку персональных данных в соответствии с "Политикой конфиденциальности". Я обязуюсь обеспечить полную конфиденциальность ваших данных. Никакого спама или передачи третьим лицам.