ПОЛУЧИТЕ ДОСТУП К САМОЙ АКТУАЛЬНОЙ, ВАЖНОЙ И ИНТЕРЕСНОЙ ИНФОРМАЦИИ ПО ЗДОРОВЬЮ

ПОДПИШИТЕСЬ НА НОВОСТИ!

ПОЛУЧИТЕ ПОДАРОК И НАЧНИТЕ ОЗДОРОВЛЕНИЕ ПРЯМО СЕЙЧАС!

Оставляя свой e-mail, Вы даете согласие на обработку персональных данных в соответствии с "Политикой конфиденциальности". Я обязуюсь обеспечить полную конфиденциальность ваших данных. Никакого спама или передачи третьим лицам.

Изменить изменившему мужу — часть вторая, практическая. Или «Здоровье дороже»

 

Изменить изменившему мужу? Здоровье дороже

 

Ещё раз напомню вам, что в первом материале про измену мужа мы зафиксировали: вы в состоянии огромного стресса, вас гложут отчаяние, горе, вы не можете вылезти из бездонной пустоты, вы всеми мыслями зациклены на обмане и несправедливом отношении в свой адрес.

И тут, так называемая, группа поддержки специалистов по изменам предлагает вам изменить изменившему мужу, и для полного счастья (видимо, чтобы жизнь мёдом не казалась) получить следующее:

  • Приобрести чувство вины. Ведь оно свойственно именно женскому полу в силу разницы в гендерном воспитании
  • «Поселить в шкафу скелет» — в семье появится лишняя тайна, недоговоренность
  • Прочувствовать себя «грязной», нравственно павшей
  • Подставить себя в глазах общественной морали.

Не надо иллюзий — общественная мораль постсоветского общества активно пропихивает в массы идею о том, что сходивший налево мужчина – герой и мачо, альфа-самец и крутой любовник в одном флаконе.

Изменившая же женщина — шлюха, подстилка, проститутка, падшая тварь, сучка… и т.д..

Какой эпитет вы будете применять к себе, сильно зависит от того, какой термин по отношению к падшим женщинам использовался в вашем окружении в детстве и во время супружеской жизни из уст мужа. А применять вы будете! Никуда вы не денетесь!

Есть ли другой путь из этой ситуации? Давайте смотреть беспристрастно.

 

Измена как дистресс

 

Измена мужа как самый жестокий стресс

Измена мужа является одним из самых жестоких стрессов для женщины, причем четко вредоносным (дистрессом).

 

Физиологическая картина дистресса при измене мужа

 

Самое полное определение стресса было дано знаменитым канадским исследователем Гансом Селье. Стресс  -  ответ организма на любое предъявление ему требования.

Таблица «триада Селье» применительно к измене

Измена в отместку —  какие последствия

Важное замечание: Селье отмечал два типа энергии нашего организма— быстро воспроизводимую и накапливаемую. При дистрессе, которым является, в том числе, измена мужа, женщина активно тратит именно резервный тип энергии. Также нужно четко осознавать, что в случае измены мужа «триада Селье» будет раз за разом запускаться, если проблема не проработана и не обеспечен правильный здоровый ответ на мысли об измене.

 

Типы женщин и их реакция на измену мужа

 

Реакция на жестокий обман, безусловно, также связана с психологическим типом личности, нервной системой и темпераментом барышни.

1) Если она из любых тяжёлых ситуаций ранее находила максимально безболезненно выход, тогда и в случае измены она не будет долго «киснуть» и валяться на диване.

Для неё обычное явление -  успокаивать себя и восстанавливаться посредством:

➤медитативных техник

➤молитв и веры в наилучшее разрешение ситуации «по воле Бога»

➤следованию правилу «Делай, что должно, и будь, что будет»

➤увеличения физической активности и нагрузок (фитнес, йога, пробежки и т.д.)

➤продолжительного отдыха и долгого сна

➤полной смены обстановки и окружения

➤энергетически богатого питания: живое, энзимное питание, а не сдобные плюшки, запечённые в масле

➤хобби и любимой работы.

После перенесенной психотравмы такая женская натура отсидится, отлежится и ….

  • начнёт активно действовать,
  • займётся собой,
  • начнёт улучшать себя, расти, развиваться, учиться, займётся психологией, станет посещать живые тренинги и вебинары и т.д..

 

Здравый подход к измене в семье

 

2) Если даме свойственна депрессивно-пассивная реакция на проблемную ситуацию, то, к сожалению, последствия адюльтера могут стать для неё крайне тяжёлыми.

Для такого женского психотипа свойственны:

  • впадение в долгие депрессивные и тоскливые состояния
  • нежелание следить за собой, детьми, бытом
  • «зимняя» спячка (а также весенняя, летняя и осенняя)
  • «социальная деградация»: уход от всех внутрь себя, разрыв связей с внешним миром, прекращение общения со старым кругом знакомых
  • или наоборот, «эмоциональная проституция»: когда женщина буквально изо всех окон, дверей и громкоговорителей кричит о своей беде, обмусоливая грязные подробности обнаружения факта грехопадения неверного супруга
  • жалость к себе
  • самобичевание
  • сравнение себя с той ненавистной, той, что «красивее, моложе, умнее, с бОльшим бюстом или более узкой талией»
  • попытка загнать свою самооценку туда, откуда её уже не откопает ни один психотерапевт.

Заниженная самооценка, неуверенность в себе также непосредственно влияют на эмоциональные проявления во время стресса, усиливая негативные состояния паники, тревоги, страха.

Но самое важное, что, исходя из теории стресса, именно женщина-жертва раз за разом будет пробегать все три стадии триады Селье», истощая организм и стремительно старея и разрушая свою психику.

 

Деградация психики при ответной измене изменившему мужу

 

Жизненные примеры женщин, которые изменили изменившему мужу, и те, которые нашли свой правильный путь

 

Измена мужа — помощь психолога

Данный пример – это классический вариант расщепления сознания после ошибочного решения изменить в отместку.

Женщина пишет о том, что после ответной измены у них с партнёром всё наладилось. При этом, она уверена в том, что он обманет ещё раз. Они после обоюдной измены ждут ребёнка, одновременно она понимает, что в идеале – нужно расставаться.

Изначально женщиной руководило желание что-то доказать мужу, стремление дать ему понять, как он был не прав. На самом деле, это отчаянная попытка достучаться, докричаться до супруга, который был глух к чувствам своей спутницы ещё до измены. После его обмана, жена ещё больше закопалась в свои чувства и эмоции. Нанесенная обида выражалась в зажимах и болях в грудине («в сердце»). Женщина не проработала травму и связанные с ней чувства обиды, горести, печали с психологом. А также не занялась своим телом. Вместо практик медитации, занятий дыхательной гимнастикой и визита к хорошему остеопату женщина прибегла к максимально доступному и простому способу, о котором говорят все вокруг – ответной измене с целью отмщения.

К сожалению, проблемная ситуация, как следствие, и неудовлетворенность семейной жизнью, как причина, остались не проработанными.

 

Как ЗОЖ вытащит вас из депрессии при измене мужа

Данный комментарий - взвешенная прагматичная оценка измены изменившему мужу от мудрой, понимающей женщины. Она явно действует «в интересах дела», взвешивая все «за» и «против», руководствуясь здравым смыслом и не ведясь на подростковые эмоции.

 

Изменил муж — не изменяй в ответ

Пример того, как женщина вошла в зацикленность совместными изменами. Ждать чего-либо хорошего для отношений от таких ее действий не приходится.

Скорее всего, эти мысли о мелких пакостях и предвкушение ответного мщения – не более, чем попытка спрятаться от боли, попытка не решать проблему и не копаться в сильно пугающей ситуации.

 

Помощь специалиста при измене мужа

 

Поделюсь с вами коучинговым и психотерапевтическим приёмом выхода из состояния неспособности здраво мыслить и рассуждать. Хорошо, если вам удастся провести такую сессию вопросов-ответов самостоятельно.

Однако, часто жертва измены находится в таком жутком дистрессе, что разумно мыслить и поступать в своих собственных интересах, а не в угоду «специалистам» по изменам, у неё просто не получается. Важно в максимально сжатые сроки после обнаружения факта измены провести самоанализ или обратиться за помощью к психотерапевту.

Итак, вам необходимо собраться и проделать следующую психологическую технику. Ответьте себе на вопрос: «А ЗАЧЕМ мне изменять ему в ответ?». И после любого ответа, спрашивайте себя далее: «А зачем? Для чего? Чтобы что?». Например, про цель измены вы ответили «чтобы сделать ему больно в ответ». Тогда спросите себя: «А зачем мне сделать ему больно в ответ». И так далее.

Если вы честно будете отвечать на эти вопросы, то придёте не к столь очевидным ответам.

Например:

«Чтобы почувствовать свою значимость»,

«Чтобы меня любили и уважали»,

«Чтобы доказать, что я есть»,

«Чтобы доказать, что я достойна любви»,

«Чтобы чувствовать защиту и поддержку»,

«Чтобы знать, что я живу не просто так»…и т д..

Подумайте здраво: а действительно ли месть – хороший способ для решения подобных задач?

Скорее всего, тут надо искать не партнёра для ответного адюльтера, а хорошего психотерапевта, работающего на результат и в кратчайшие сроки.

 

Что делать конкретно?

 

Итак, вы провели подобный самоанализ самостоятельно или с помощью специалиста.

Что дальше? Обязательная работа с телом, энергетикой и визиты к психотерапевту.

 

Правильный психолог для женщин, которым изменил муж

 

Ваша реакция на измену – это колоссальная потеря энергии. Причём, если стрессовый фактор продолжителен (а по-другому и быть не может: даже если вы выгоните обидчика в день обнаружения измены, эмоционировать и копаться в травмирующей ситуации вы будете ещё долго), то истощение становится для вас нормой. Нужно как психологически выходить из дистресса, так и на физическом уровне обеспечивать приток энергии жизни.

Удивительно, но почему-то у большого количества людей пополнение энергии ассоциируется ТОЛЬКО с поглощением ЕДЫ (в нашем случае – заеданием стресса), а её расход - с физической нагрузкой (спорт, мытье полов, подъем по лестнице).

Всё-таки я адресую своё исследование и данные рекомендации психологически взрослым женщинам. Безусловно, вы можете время от времени впадать в подростковый регресс в ситуации сильнейшего стресса.

Но, уверена, что вы прекрасно понимаете необходимость и важность активных действий, а, следовательно, и важность восполнения личных запасов жизненной энергии  (праны, духовной энергии, тонкой энергии, витальной, высшей энергии, энергии жизни).

Итак, после пережитой измены жизненно важным для вашего физического и психологического здоровья становится такие вещи, как:

1) Правильное дыхание: диафрагмой, животом, расширяя лёгкие, а не поверхностно. Вдох примерно 3 секунды, выдох  -6 секунд, то есть примерно в 2 раза длиннее вдоха.

2) Медититации

3) Молитва

4) Само-коучинг  — самоанализ

Внимание: полезен только на первых этапах (первые сутки-двое). Позже следует обратиться к профессиональному психологу или психотерапевту. Иначе, это может перерасти в самобичевание, саморефлексию, самокопание и постоянный диалог-критику с самой собой.

Вопросы, которые следует себе задавать: «Для чего мне это?», «Зачем?»

Вопрос: «За что мне это?» отметаем сразу в силу его несостоятельности и бесполезности.

5) Диета с максимальным количеством живой, витальной пищи

6) Пребывание (лучше постоянное) на природе

7) Полноценный сон

8) Любые процедуры для вашего тела (в идеале - остеопатия, массаж, спа)

9) Пребывание в полной тишине несколько раз в день или продолжительное количество времени 1 раз в день

10) Физическая активность, в идеале — опять же на природе и в тишине

11) Смена обстановки – путешествие, переезд, отдых на «необитаемых» островах или в сибирской глубинке

12) Ретрит

13) Психологическая помощь психотерапевта или психолога, способного эффективно в разумный срок помочь вам найти способы разрешения проблемы и снятия напряжения

 

Подводя итоги

 

На самом деле, статья вряд ли поможет тем, кто считает правильными действия из разряда «назло маме, назло папе…утоплюсь в помойной яме».

У психологически взрослой женщины, конечно, тоже может возникнуть мысль о мщении.

Но, скорее всего, она быстро улетучится после проведения своеобразного само-коучинга с ответами на вопросы: «Зачем мне это?», «Что я этим хочу достичь?».

Иными словами, если вам близки правила здорового образа жизни, и вы постоянно прокачивали свою энергетику до трагического события, то шансов остаться на плаву и доплыть до берега (обновлённой и уверенной в себе) у вас в разы больше.

Если же с прокачкой дело обстоит пока не очень — то пишите в комментариях или в личных сообщениях: я помогу составить правильную индивидуальную программу тренировок и питания. Если же ваш вопрос будет касаться непосредственно темы измен мужа, то лучше обращаться приватно — весь мой жизненный и профессиональный опыт к вашим услугам.

 



Алёна Грозовская

Понравился пост? Жми "Поделиться"



Мои Вебинары





Вы можете авторизоваться на сайте через:
Google
Хочу сделать вам ПОДАРОК -
волшебные упражнения для
кровообращения органов малого
таза для женщин и мужчин


НАЧНИТЕ ОЗДОРОВЛЕНИЕ ПРЯМО СЕЙЧАС!



Получите бесплатный курс "7 УПРАЖНЕНИЙ, РЕШАЮЩИХ ВАШИ ПРОБЛЕМЫ ПРИ ГИПОДИНАМИИ"

Оставляя свой e-mail, Вы даете согласие на обработку персональных данных в соответствии с "Политикой конфиденциальности". Я обязуюсь обеспечить полную конфиденциальность ваших данных. Никакого спама или передачи третьим лицам.