ПОЛУЧИТЕ ДОСТУП К САМОЙ АКТУАЛЬНОЙ, ВАЖНОЙ И ИНТЕРЕСНОЙ ИНФОРМАЦИИ ПО ЗДОРОВЬЮ

ПОДПИШИТЕСЬ НА НОВОСТИ!

ПОЛУЧИТЕ ПОДАРОК И НАЧНИТЕ ОЗДОРОВЛЕНИЕ ПРЯМО СЕЙЧАС!

Оставляя свой e-mail, Вы даете согласие на обработку персональных данных в соответствии с "Политикой конфиденциальности". Я обязуюсь обеспечить полную конфиденциальность ваших данных. Никакого спама или передачи третьим лицам.

Зелёный чай для похудения? Будьте осторожны!

  • Любите зелёный чай?
  • Ищете новый способ похудеть?
  • Слышали о зелёном чае, как об еще одном средстве для похудения?
  • Размышляете о том, можно ли пить зелёный чай для сброса веса?

В статье вы найдете ответы на ваши вопросы.

Зелёный чай придумали использовать для похудения вовсе не вчера. В Поднебесной это средство известно уже несколько тысяч лет. Также как и полезные свойства зелёного чая.

Зеленый чай — польза для здоровья и способы применения при похудении

В чем его польза для здоровья?

В нем много антиоксидантов, замедляющих старение. Он способен очистить ваш организм от всего ненужного и блокировать воспалительные процессы. Зелёный чай богат витаминами и минеральными веществами, поэтому полезен для зубов, волос, ногтей и кожи.

Однако чай нельзя назвать абсолютно здоровым продуктом.

В чём его вред?

Прежде всего, в том, что он содержит несколько стимуляторов: такие как кофеин, теобромин и теофилин. Все они возбуждают нервную систему, увеличивают частоту сокращения сердечной мышцы, повышают артериальное давление. Из-за регулярного употребления чая вам все труднее просыпаться утром и засыпать вечером. Поэтому соблюдение режима дня становится практически невозможным, если вы постоянно пьете чай.

В нем содержится меньше стимулирующих веществ, чем в кофе, красном чае или пуэре. Содержание теанина успокаивает нервную систему, поэтому эффект от него более мягкий, но и более долгий. Выпив несколько чашек днем, вам будет сложно уснуть в 10 вечера. 

Кроме того, чай вызывает привыкание, избавиться от которого крайне тяжело. Если до настоящего времени вы не считали его любимым напитком, то лучше и не пытайтесь худеть с его помощью. Но если вы чаеман и теперь хотите испробовать его эффект для похудения, то эта информация для вас.

Итак, чем полезен зелёный чай для достижения стройности?

  • в нем много полифенолов, а их основная функция — увеличение скорости теплообмена за счет сжигания лишних жиров;
  • избавляет организм от токсинов, шлаков, тяжелых металлов, за счет этого помогает в снижении веса;
  • это отличное мочегонное средство, что способствует похудению, избавляя от лишней жидкости;
  • подавляет аппетит.

Как правильно пить зелёный чай для похудения:

  • пейте его несколько раз в день за 15-20 минут до еды;
  • сочетайте его с низкокалорийной пищей, насыщенной свежими овощами, фруктами и зеленью;
  • покупайте качественный чай: он должен быть собран в текущем году, так как большую часть полезных веществ и вкусовых качеств он теряет в течение года.
  • не заваривайте чай крутым кипятком, который убивает полезные свойства чая (оптимальная температура воды для заваривания 80-85ºC);
  • не пользуйтесь пластиковой посудой, она выделяет токсичные вещества;
  • используйте для заваривания чистую, мягкую воду, лучше всего структурированную; 
  • пейте только свежезаваренный чай, настаивая его не более 2-х минут, иначе чай станет горьким и токсичным. В традиционной китайской медицине такой чай называют “ядом гремучей змеи”.

Главное, не переусердствуйте, всегда помните об опасностях, которые таит в себе чай.  А лучше сбалансируйте ваше питание под контролем специалиста, и лишние килограммы исчезнут!

Понравился пост? Жми "Поделиться"



Мои Вебинары





Вы можете авторизоваться на сайте через:
Google
Хочу сделать вам ПОДАРОК -
волшебные упражнения для
кровообращения органов малого
таза для женщин и мужчин


НАЧНИТЕ ОЗДОРОВЛЕНИЕ ПРЯМО СЕЙЧАС!



Получите бесплатный курс "7 УПРАЖНЕНИЙ, РЕШАЮЩИХ ВАШИ ПРОБЛЕМЫ ПРИ ГИПОДИНАМИИ"

Оставляя свой e-mail, Вы даете согласие на обработку персональных данных в соответствии с "Политикой конфиденциальности". Я обязуюсь обеспечить полную конфиденциальность ваших данных. Никакого спама или передачи третьим лицам.