ПОЛУЧИТЕ ДОСТУП К САМОЙ АКТУАЛЬНОЙ, ВАЖНОЙ И ИНТЕРЕСНОЙ ИНФОРМАЦИИ ПО ЗДОРОВЬЮ

ПОДПИШИТЕСЬ НА НОВОСТИ!

ПОЛУЧИТЕ ПОДАРОК И НАЧНИТЕ ОЗДОРОВЛЕНИЕ ПРЯМО СЕЙЧАС!

email:

Оставляя свой e-mail, Вы даете согласие на обработку персональных данных в соответствии с "Политикой конфиденциальности". Я обязуюсь обеспечить полную конфиденциальность ваших данных. Никакого спама или передачи третьим лицам.

Включаем голову и отвечаем честно самой себе на вопрос: Возможно ли быстрое похудение без вреда для здоровья?

Вред для здоровья женщины

“Какой от похудения может быть вред для здоровья женщины?” - воскликнете вы! Сама формулировка - абсурд! От этой процедуры одни только плюсы: здоровье, легкость, самооценка, взлетающая до небес при каждом взгляде в зеркало. От избыточного веса страдает сердце, суставы и позвоночник. Мучает одышка даже при самых минимальных нагрузках. Простой подъем по лестнице на второй этаж превращается в покорение Эвереста. Душевные страдания также становятся постоянными спутниками обладательницы лишних килограммов.

«Всем срочно худеть!» - кричат модные журналы. Девушка с округлыми женственными формами автоматически переносится в разряд толстушек, как бы тщательно она за собой ни следила. «Только худоба прекрасна! Да такая, при которой размер бедер как у мальчика-подростка». Такой посыл исходит от магазинов модной одежды. Размер тоже становится кошмаром. Покупка вещи размера L сопровождается чувством вины. Продолжать можно бесконечно…

Но лучше отставить панику и включить голову!

А заодно выключить коллективное бессознательное и достать калькулятор для расчета Индекса. Нет, не почтового, а индекса массы тела.  Чтобы действительно отличить ожирение, требующее коррекции, от нормальных показателей, вес в килограммах нужно разделить на квадрат роста в метрах.  Допустим, ваш вес 60 кг, а рост 165 см.

1,65x1,65=2,67

60:2,67=22,5

Нормой считаются показатели от 18,5 до 25.

Если ваш показатель выше, то действительно имеет смысл подобрать диету и физическую нагрузку вместе с диетологом и опытным тренером.

Нет времени и средств на специалистов?  Отлично, можно пить кефир и есть яблоки, ведь многие так и делают. И даже получают результат в виде анорексичных форм, джинсов из Детского мира и внимания толп поклонников, готовых поддержать в случае очередного падения в обморок. И молчат о жутких, не всегда обратимых последствиях.

  1. От бездумного похудения страдает менструальный цикл. Он попросту прекращается. Репродуктивная функция работает, когда у организма есть для этого ресурс. Диета, при которой вы не получаете необходимое количество нужных организму веществ, это всегда стресс. А он не совместим с вынашиванием и рождением детей. Далеко не всегда цикл восстанавливается. Иногда желанная беременность не наступает даже после гормональной терапии.
  2. Постоянное чувство голода провоцирует появление гастрита и других проблем с ЖКТ.
  3. Недостаток витаминов влияет на состояние волос, кожи, цвет лица.
  4. Возникает сонливость, вялость, анемичность. Простые повседневные действия становятся трудновыполнимыми.
  5. Особо жесткие диеты могут вызвать отеки внутренних органов. Известны случаи, когда почки прекращали работу, и ценой желанных форм становился пожизненный диализ.

Не хочется продолжать страшилки. Ведь мы взрослые, самодостаточные  и, конечно, очень красивые! Мы созданы разными, и в этой непохожести вся прелесть того, что мы женщины. Оставим пубертатные сравнивания себя с идеалом, примем себя и свое тело по-взрослому. Если есть объективная проблема лишнего веса – решаем! Если нет, то в топку журналы и инстаграмы. Начинаем принимать себя трижды в день! Не разбавляя принятие едкой виной за несоответствие.

Понравился пост? Жми "Поделиться"


Рубрики

Мои Вебинары





Вы можете авторизоваться на сайте через:
Google
Хочу сделать вам ПОДАРОК -
волшебные упражнения для
кровообращения органов малого
таза для женщин и мужчин


НАЧНИТЕ ОЗДОРОВЛЕНИЕ ПРЯМО СЕЙЧАС!



Оставьте email и получите на Вашу почту бесплатный курс "7 УПРАЖНЕНИЙ, РЕШАЮЩИХ ВАШИ ПРОБЛЕМЫ ПРИ ГИПОДИНАМИИ"

email:

Оставляя свой e-mail, Вы даете согласие на обработку персональных данных в соответствии с "Политикой конфиденциальности". Я обязуюсь обеспечить полную конфиденциальность ваших данных. Никакого спама или передачи третьим лицам.