ПОЛУЧИТЕ ДОСТУП К САМОЙ АКТУАЛЬНОЙ, ВАЖНОЙ И ИНТЕРЕСНОЙ ИНФОРМАЦИИ ПО ЗДОРОВЬЮ

ПОДПИШИТЕСЬ НА НОВОСТИ!

ПОЛУЧИТЕ ПОДАРОК И НАЧНИТЕ ОЗДОРОВЛЕНИЕ ПРЯМО СЕЙЧАС!

email:

Оставляя свой e-mail, Вы даете согласие на обработку персональных данных в соответствии с "Политикой конфиденциальности". Я обязуюсь обеспечить полную конфиденциальность ваших данных. Никакого спама или передачи третьим лицам.

Гимнастика и физическая нагрузка при аденоме простаты

27 Авг 2016
303

упражнения для лечения простатита и аденомы простаты

Диагноз аденома простаты слышит почти каждый второй мужчина после 50-60 лет. Это заболевание часто ассоциируется со старением, как что-то страшное и неизбежное. При этом четкого понимания того, чем отличается аденома простаты от простатита  и рака предстательной железы, чем она вызывается и как поддается лечению, у большинства мужчин нет. Иначе не было бы такого количества поздних обращений к урологам.  

Аденому простаты часто путают с простатитом: похожие симптомы, те же болевые ощущения при мочеиспускании. Однако это совершенно разные болезни, имеющие разные причинины.

Если простатит возникает часто из-за внешних факторов (физические нагрузки, стрессы, переохлаждение, инфекции), то аденома простаты – почти всегда результат гормонального перестроения в мужском организме. Оно неизбежно случается после 45-50 лет. Хотя сегодня врачи говорят о начале роста предстательной железы уже в 35 лет!

Кроме того, в зоне риска находятся полные люди, ведущие малоподвижный образ жизни и злоупотребляющие насыщенными жирами, трансжирами и жирами в сочетании с углеводами (пирожными с кремом, сэндвичами и т.п.). Такие жиры являются настоящим удобрением для роста клеток доброкачественной гиперплазии.

Любой мужчина после 35 лет должен знать шкалу симптомов аденомы простаты и наблюдать за собой, чтобы не запустить развитие болезни. Вот эти симптомы:

 

гимнастика при аденоме простаты у мужчин

 

Каждому вопросу присваиваются баллы. В зависимости от суммы баллов можно определить свою группу:

  • 0-7 баллов – легкая степень;
  • 9-19 баллов – умеренная симптоматика;
  • 20-35 – тяжелое состояние .

У многих диагноз аденома ассоциируется только с операционным вмешательством. Однако не всё так однозначно. Случается, что большая аденома не мешает работе мочеиспускательного канала, а маленькая – нарушает работу всей системы и требует удаления.

На начальной стадии аденомы простаты, а также для профилактики и лечения простатита очень эффективными являются специальные упражнения, направленные на укрепление мышц в области таза и усиления кровообращения:

  • отжимания,
  • упражнения на пресс (ложитесь на спину и поднимаете одновременно обе ноги, задержав их немного в воздухе, медленно опускаете),
  • «ходьба на ягодицах»,
  • упражнение «велосипед».

Кроме того, эффективной является йога: некоторые асаны очень благоприятно влияют на мужское здоровье и имеют ярко выраженный лечебный эффект. Если у вас нет каких-либо противопоказаний (например, острая форма остеохондроза), то следующие позы йоги помогут при воспалении простаты:

Вирасана (поза героя):

гимнастика при простатите аденоме простаты

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Пашчимоттанасана (наклон вперед к ногам в положении сидя)

зарядка при аденоме простаты

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Сарвангасана (поза березки)

лечебная гимнастика при простатите и аденоме простаты

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Шалабхасана (поза кузнечика)

 массаж предстательной железы аденоме простаты

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Бхуджангасана (поза кобры)

самомассаж простаты при аденоме

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Халасана (поза плуга)

утренняя гимнастика при аденоме простаты фото рисунки

 

и некоторые другие.

 

Главные принципы йоги – постоянство, постепенность и безболезненность. Вы должны испытывать приятные ощущения при выполнении асан. Если присутствует сильная боль, значит, вы что-то делаете не так. Лучше всего заниматься лечебными упражнениями под кураторством специалиста.

Особенно эффективна при аденоме простаты будет гимнастика при застойных явлениях в органах малого таза. Её достаточно практиковать всего лишь 10-15 минут в день, но каждый день. Комплекс упражнений  вы можете бесплатно скачать на этой страничке.

Опыт показывает, что активный образ жизни, правильное питание, практика йоги и постоянное наблюдение за своим телом способны предотвратить множество болезней. Большую часть из них обычные врачи либо считают неизлечимыми, либо лечат долгими курсами антибиотиков, либо отправляют пациента под нож.

 

 

Понравился пост? Жми "Поделиться"


Рубрики

Мои Вебинары





Вы можете авторизоваться на сайте через:
Google
Хочу сделать вам ПОДАРОК -
волшебные упражнения для
кровообращения органов малого
таза для женщин и мужчин


НАЧНИТЕ ОЗДОРОВЛЕНИЕ ПРЯМО СЕЙЧАС!



Получите бесплатный курс "7 УПРАЖНЕНИЙ, РЕШАЮЩИХ ВАШИ ПРОБЛЕМЫ ПРИ ГИПОДИНАМИИ"

email:

Оставляя свой e-mail, Вы даете согласие на обработку персональных данных в соответствии с "Политикой конфиденциальности". Я обязуюсь обеспечить полную конфиденциальность ваших данных. Никакого спама или передачи третьим лицам.