ПОЛУЧИТЕ ДОСТУП К САМОЙ АКТУАЛЬНОЙ, ВАЖНОЙ И ИНТЕРЕСНОЙ ИНФОРМАЦИИ ПО ЗДОРОВЬЮ

Профилактика плоскостопия у детей – важное условие активного образа жизни до старости

26 Сен 2016
303

 

Профилактика плоскостопия у детей: как сделать полезный массаж стоп ребенка за 5 минут

 

Многим кажется, что профилактика плоскостопия у детей – это излишняя перестраховка. Ведь ваш малыш так весело бегает и прыгает: откуда взяться проблемам с ногами? Только вот плоскостопие – коварный враг. И последствия его атаки могут проявиться лишь со временем.

Вряд ли кто-то из вас забыл знаменитую сказку про Золушку и ее хрустальные башмачки. Помните, как главная героиня танцевала на бале аж до полуночи, да еще и на каблуках? А теперь представьте: удалось ли бы ей стать царицей бала, если бы ее стопа еще в детстве сформировалась неправильно?

А ведь вокруг нас очень много людей, родители которых в свое время совсем не обращали на это внимание. Но я уверена, что вы, как заботливые родители, хотите вырастить ребенка здоровым и энергичным. И в этом вам поможет массаж стоп, предотвращающий появление плоскостопия.

 

профилактика плоскостопия детей видео

 

Легкая походка – результат заботы о маленьких ножках с детства

 

Вы уже приготовились к тому, что придется сократить время на отдых и делать вместе с ребенком утомительные упражнения дважды, а то и больше в день? Не стоит обреченно вздыхать. Все намного легче и проще, чем вы думаете. Существуют вполне действенные методы профилактики плоскостопия, занятия по которым займут у вас не больше 5 минут в день.

Массаж стоп следует в идеале делать на ночь, перед отправлением ко сну. Перед его выполнением смажьте кожу маслом, желательно кунжутным. Теперь напомните ребенку историю Шарля Перро и скажите, что совсем скоро он сможет, как Золушка, легко и грациозно танцевать, прыгать, и бегать.

Малыш уже настроился и с нетерпением ждет волшебной зарядки? Самое время приступать к ней:

1. Большими пальцами рук проводите по всей длине стопы, от пяточек к пальцам ноги. Надавливать при этом следует достаточно сильно. Но, конечно, если ребенок визжит от боли, чуть ослабьте нажим. Впрочем, небольшой дискомфорт допустим. Делаем массаж одну-полторы минуты.

2. После этого хорошенько разминаем пальчики ног.

3.Пройдитесь большим пальцем руки по мышцам вдоль косточки от колена к стопе, прилагая при этом достаточно большое усилие.

 

Вас заинтересовали эти упражнения, но вы плохо представляете себе, как это выполнять на практике? Тогда смотрите моё видео (в начале статьи).

А также взгляните на эти картинки: здесь все предельно ясно! И сразу же приступайте!

упражнения по профилактике плоскостопия у детей

 

массажные коврики профилактики плоскостопия детей

 Алена Грозовская

 

 

Понравился пост? Жми "Поделиться"


Рубрики

Мои Вебинары





Вы можете авторизоваться на сайте через:
Twitter Google Facebook

Читайте также:

Как быстро научить ребенка плавать? В 1 год, в 2,3,4 года, 5, 6, 7, 8, 9, 10 лет.
Как перестать заедать стресс?
Почему тянет на сладкое?
Пищеварительные ферменты – надежные охранники нашего здоровья
Хочу сделать вам ПОДАРОК -
волшебные упражнения для
кровообращения органов малого
таза для женщин и мужчин


НАЧНИТЕ ОЗДОРОВЛЕНИЕ ПРЯМО СЕЙЧАС!



Оставьте email и получите на Вашу почту бесплатный курс "7 УПРАЖНЕНИЙ, РЕШАЮЩИХ ВАШИ ПРОБЛЕМЫ ПРИ ГИПОДИНАМИИ"