ПОЛУЧИТЕ ДОСТУП К САМОЙ АКТУАЛЬНОЙ, ВАЖНОЙ И ИНТЕРЕСНОЙ ИНФОРМАЦИИ ПО ЗДОРОВЬЮ

ПОДПИШИТЕСЬ НА НОВОСТИ!

ПОЛУЧИТЕ ПОДАРОК И НАЧНИТЕ ОЗДОРОВЛЕНИЕ ПРЯМО СЕЙЧАС!

email:

Оставляя свой e-mail, Вы даете согласие на обработку персональных данных в соответствии с "Политикой конфиденциальности". Я обязуюсь обеспечить полную конфиденциальность ваших данных. Никакого спама или передачи третьим лицам.

Как перейти на правильное питание?

10 Сен 2017
48

Одна из самых часто встречающихся мне категорий «сладкоголиков» - это люди, которые и хотели бы перейти на здоровое питание, да не могут в силу независящих от них обстоятельств. В эту категорию входят очень занятые люди, которые «рысячат по трем работам» или «с утра до ночи пашут».

Также сюда попадают молодые мамы, у которых дети не отличаются шелковым характером и требуют неусыпного внимания каждые пять минут. Спокойно поесть, а тем более вдумчиво приготовить еду и помыть посуду – не смешите! С вечно плачущими и вечно скачущими детьми можно даже не мечтать о таком счастье, как борщ и мелко порубленный салат. Не доеденная ребенком каша, булка из киоска, бутер с колбасным пятаком и сникерс на десерт – вот это наше все!

 

Здоровая пища требует жертв

 

Основная проблема всех занятых людей – это качество фастфуда. Пищи, которую можно «добыть», не теряя времени, съесть на ходу. Вытереть руки и выкинуть салфетку. «Джанк фуд» - мусорная еда, именно так ее называют даже сами производители, не стесняясь говорить о своем детище в столь пренебрежительном тоне. Потому что так и есть.

Жирная, зачастую сладкая, богатая углеводами уличная еда быстро насыщает, что и требуется занятому человеку. Кроме того, крахмалистая пища имеет плотную консистенцию, для нее не нужна тарелка, вилка или ложка. Достаточно «походной» упаковки. Не даром же на вокзалах постоянно торгуют пирожками. Салфетка, микроволновка – и в рот. Почему нельзя есть фаст фуд очевидно, но все мы время от времени срываемся, ссылаясь на нехватку времени.

Правильное питание подразумевает необходимость постоянно готовить. Крошить овощи, очищать и запекать их, варить супы и каши, вдумчиво выбирать продукты, взвешивать ингредиенты. Нужен определенный опыт, которого надо набраться. Нужно пространство на кухне и время, чтобы заняться всеми этими несомненно важными делами. А времени как раз нет. И сил тоже...

 

Замкнутый круг порочного бессилия

 

К чему приводит неправильное питание? В это сложно поверить, но причина вашей ежедневной измотанности и усталости – далеко не в том, что у вас адская работа или кошмарные дети. А в том, что нездоровое питание не дает вам энергии.

Неправильное питание влияет на организм в целом: он еле справляется с потоком токсинов и тяжелой пищи, еле выскабливает из этого сонма органического ужаса вещества для подпитки мозга и мышц. А остальное с трудом утилизирует, распихивая по жировым депо или прокачивая через печень, почки и поджелудочную. Тело устает не столько от «рабочего галопа» или постоянных детских скачек, сколько от беспрерывной внутренней работы по утилизации пищевого мусора.

 

Как перейти на здоровое питание, когда на него нет времени?

 

Во время курса «Как избавиться от зависимости и тяги к сладкому и мучному?» я обязательно расскажу вам несколько занятных историй о людях, которым удалось без потерь решить вечную проблему нехватки времени на приготовление здоровой пищи. Да, у них тоже «адская работа» и аврал на аврале. У них тоже маленькие и гиперактивные на всю голову дети. А у некоторых – и то и другое в анамнезе.

Как постепенно перейти на правильное питание? Главное – желание справиться с проблемой. А средства найдутся. Точнее, они уже нашлись. Хотите знать какие? Что помогло супер-занятым и напрочь измотанным людям перестать поглощать мусорную еду?

Хотите отказаться от вредного сладкого и мучного? Вам нужна поддержка группы поддержки и специалиста? Участвуйте в Курсе «Как избавиться от зависимости и тяги к сладкому и мучному»!

 

Понравился пост? Жми "Поделиться"


Рубрики

Мои Вебинары





Вы можете авторизоваться на сайте через:
Google
Хочу сделать вам ПОДАРОК -
волшебные упражнения для
кровообращения органов малого
таза для женщин и мужчин


НАЧНИТЕ ОЗДОРОВЛЕНИЕ ПРЯМО СЕЙЧАС!



Оставьте email и получите на Вашу почту бесплатный курс "7 УПРАЖНЕНИЙ, РЕШАЮЩИХ ВАШИ ПРОБЛЕМЫ ПРИ ГИПОДИНАМИИ"

email:

Оставляя свой e-mail, Вы даете согласие на обработку персональных данных в соответствии с "Политикой конфиденциальности". Я обязуюсь обеспечить полную конфиденциальность ваших данных. Никакого спама или передачи третьим лицам.