ПОЛУЧИТЕ ДОСТУП К САМОЙ АКТУАЛЬНОЙ, ВАЖНОЙ И ИНТЕРЕСНОЙ ИНФОРМАЦИИ ПО ЗДОРОВЬЮ

ПОДПИШИТЕСЬ НА НОВОСТИ!

ПОЛУЧИТЕ ПОДАРОК И НАЧНИТЕ ОЗДОРОВЛЕНИЕ ПРЯМО СЕЙЧАС!

email:

Оставляя свой e-mail, Вы даете согласие на обработку персональных данных в соответствии с "Политикой конфиденциальности". Я обязуюсь обеспечить полную конфиденциальность ваших данных. Никакого спама или передачи третьим лицам.

Гимнастика при застое в малом тазу

07 Окт 2016
284

 

 

Гимнастика при застое в малом тазу: как «малой кровью» избежать неприятных последствий для организма

 

На что похожа жизнь жителя мегаполиса, женщины, у которой есть семья и дети, мужчины-предпринимателя или менеджера среднего и высшего звена?

Обычно на первый план у них выходят работа, семейные и бытовые проблемы. Они отмахиваются от небольшого дискомфорта – боли, покалывания и онемения, которые могут возникать в области поясницы, боков, нижних отделов живота.

Однако постепенно неприятные ощущения становятся все более заметными и катастрофически ухудшают качество жизни. Приходится отменять деловые встречи, принимать дорогие и не всегда эффективные лекарства, лечить серьезные болезни мочевыделительной и половой систем, почек, кишечника. А избавиться от венозного застоя в малом тазу, наблюдающегося и у мужчин, и у женщин, весьма сложно.

Кто находится в группе риска?

 

В нашем подсознании четко отпечатано: плохое может произойти с любым, но не со мной. И когда соседка тетя Маша жалуется на хроническое воспаление придатков, мы сочувствуем и тут же убеждаем себя: с нами такое никогда не случится!

А давайте честно проанализируем свой образ жизни. Достаточно ли вы двигаетесь и занимаетесь спортом? Или, может быть, проводите весь рабочий день в кресле, а дома отдыхаете перед телевизором?

А ведь сидячее положение препятствует нормальному функционированию органов малого таза и вызывает в них застой. В этом случае центральные артерии и крупные кровеносные сосуды оказываются «пленниками» мышц и хрящей, будучи почти полностью пережаты ими. В этом случае циркуляция крови нарушается. Как любая жидкость, она течет в обход систем организма, находящихся в малом тазу.

Вполне вероятно, что на протяжении дня вы питаетесь всухомятку, изредка или, наоборот, наедаетесь до отвала. Несбалансированное питание – важнейший фактор быстрого развития застоя именно в малом тазу.

Для женщин риск почувствовать на себе все прелести воспаления придатков, урологических проблем или дисфункций кишечника еще больше. Свою медвежью услугу тут оказывают: беременность, тяжелые роды, ношение тяжестей.

Что делать?

 

Вы понимаете, что не можете в одночасье изменить свою жизнь? У вас нет денег на дорогие тренировки и уволиться со своей сидячей работы вы не можете? А давайте начнем с малого – с гимнастики.

Доктор Мелисса Кьюзер, сотрудник Национального колледжа натуральной медицины (Портленд, США), в своей статье «Застой в вашем малом тазу: вы в растерянности?», опубликованной в 2016 году, полностью согласна с таким способом лечения. Так что не все врачи готовы напичкать вас всевозможными таблетками.

Всё, что вам необходимо, - выполнить несколько несложных упражнений. Они представляют собой различные «восьмерки»:

гимнастика застое малом тазу

застой в малом тазу у женщин

венозный застой в малом тазу Выполнение всего комплекса займет около 15 минут. А вот польза от его регулярного выполнения окажется бесценной: вы будете избавлены от кучи хронических болячек. Не ждите волшебного исцеления от врачей: будьте его творцом сами!


Алена Грозовская

Понравился пост? Жми "Поделиться"


Рубрики

Мои Вебинары





Вы можете авторизоваться на сайте через:
Google
Хочу сделать вам ПОДАРОК -
волшебные упражнения для
кровообращения органов малого
таза для женщин и мужчин


НАЧНИТЕ ОЗДОРОВЛЕНИЕ ПРЯМО СЕЙЧАС!



Оставьте email и получите на Вашу почту бесплатный курс "7 УПРАЖНЕНИЙ, РЕШАЮЩИХ ВАШИ ПРОБЛЕМЫ ПРИ ГИПОДИНАМИИ"

email:

Оставляя свой e-mail, Вы даете согласие на обработку персональных данных в соответствии с "Политикой конфиденциальности". Я обязуюсь обеспечить полную конфиденциальность ваших данных. Никакого спама или передачи третьим лицам.